Не буду переписывать все из тетрадки, в которую записывал, что ел последние 7 дней, у каждого должна быть своя «тетрадь ужаса»
Выводы:

• Сначала запиши, потом съешь
• Съел больше, чем записал, допиши что съел

Почему? К вечеру найдя тетрадь, помнишь в лучшем случае основные приемы пищи и несколько перекусов, утром уже сложнее вспомнить вообще что ел, и было ли вчера вообще.
В итоге ленишься вспоминать и начинаешь с нового дня. И это повторяется.

Замеченная тенденция:
Если ты на правильном пути к снижению веса, то еда начинает «приходить» сама.
Уверен, многие меня понимают, это просто жесть…
Пример: Вчера после прогулки с сыном поехали в супермаркет и купили только самое необходимое. Сын съел сырник и блин с мясом в кафе, я не заказывал себе ничего. Приехав домой поужинал, как раз до 18-00 успел. Завтра собирался почиститься. И тут узнаю, что сейчас прейдет сестра жены Лариса и приготовит манты. Вот засада, мы пароварку 3 года вообще не доставали и тут здрасти! Короче устоять против этой кулинарной диверсии я не смог и отложил свою затею с сухим голоданием на неопределенный срок.